seven lee 2012/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

seven lee 高雄
ID 3015

233 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

15.6 km | 01:29:06 | 05:41/km

日期: 2012-10-18 19:05 - 地點: 高雄輕鬆跑~ - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1027 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 73%

Pace: 06'08" / 05'47" / 05'56" / 05'48" / 05'44" / 06'15" / 06'05" / 05'57" / 05'39" / 05'32" / 05'59" / 05'58" / 05'52" / 05'47" / 05'28" / 01'52" /

歡樂聽音樂愜意跑 ~

還去探了一下千光路~還滿抖的跑起來蠻舒服

10月累積里程 : 304.84 km

M1 上傳 | 12 years ago

hwashan, 月球來的鐵腿男孩和其他 19 人說推

·

阿堯明天見!XD

2012-10-19 08:51 ·

2012-10-19 10:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	05'47"	00:11'55"
3	05'56"	00:17'51"
4	05'48"	00:23'39"
5	05'44"	00:29'23"
6	06'15"	00:35'38"
7	06'05"	00:41'43"
8	05'57"	00:47'40"
9	05'39"	00:53'19"
10	05'32"	00:58'51"
11	05'59"	01:04'50"
12	05'58"	01:10'48"
13	05'52"	01:16'40"
14	05'47"	01:22'27"
15	05'28"	01:27'55"
15.2	05'06"	01:29'06"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

台中阿森上傳了新日誌

3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

台中阿森上傳了新日誌

3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

Inna Chang 上傳了新日誌

2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

鄭穗霓上傳了新日誌

9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km