許正輝 2012/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

許正輝台東
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3.3 km | 00:17:03 | 05:13/km

日期: 2012-10-20 17:22 - 地點: 自宅至新北市鶯歌區永吉國民小學折返 - 天氣: 晴 - 卡路里: 206 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 61%

Pace: 05'12" / 05'03" / 05'19" / 05'39" /

明天要參加在新北市新店區真武山舉行的超級馬拉松賽，今天輕鬆跑3km。
天天跑第308天。
註：兒子學校今天運動會，順利拿到人生第一面金牌（60m）。

10月累積里程 : 338.09 km

M1 上傳 | 12 years ago

顧聰明 (錸德慢跑社）, EDS/Leo 和其他 7 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'03"	00:10'15"
3	05'19"	00:15'34"
3.3	05'39"	00:17'03"

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