威 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

威台南
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5.0 km | 00:39:34 | 07:53/km

日期: 2018-03-05 17:28 - 卡路里: 298 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(<2)

Pace: 06'44" / 08'01" / 07'38" / 08'15" / 08'30" / 43'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'57"

(06'57")

06'45"

1028 / 1028

2

07'55"

(14'52")

07'57" (+01'12")

995 / 2023

3

07'44"

(22'36")

07'38" (+00'53")

1012 / 3036

4

08'17"

(30'53")

08'17" (+01'32")

998 / 4034

5

08'41"

(39'34")

08'37" (+01'52")

1006 / 5040

很悶

3月累積里程 : 10.01 km

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柯安駿, 王冠傑和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'44"	00:06'44"
2	08'01"	00:14'45"
3	07'38"	00:22'23"
4	08'15"	00:30'38"
5	08'30"	00:39'08"
5.0	43'20"	00:39'34"

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5.0 km | 00:29:53 | 05:57/km

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