Lun Lun TSAI 2018/03/26 訓練日誌 | Marathon's World

Lun Lun TSAI 台中
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6.0 km | 00:36:47 | 06:07/km

日期: 2018-03-26 19:55 - 平均心率: 134 - 卡路里: 303 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 06'29" / 06'07" / 06'13" / 06'00" / 05'52" / 06'03" / 05'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	65~79	65~79%
2:M馬拉松配速區	79~89	79~89%
3:T乳酸耐力區	89~92	89~92%
4:A無氧耐力區	92~97	92~97.5%
5:I最大耗氧區	97~100	97.5~100%
最大心率為100 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 176.55 km

ASICS 虎走6 訓練用鞋累積 : 1327.1 km

TCX 上傳 | 6 years ago

許再標, 猛將和其他 8 人說推

·

言俊thirdboy 早安
運動愉快

2018-03-27 06:51 ·


	目標心跳區間: 125~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'29"	00:06'29"
2	06'07"	00:12'36"
3	06'13"	00:18'49"
4	06'00"	00:24'49"
5	05'52"	00:30'41"
6	06'03"	00:36'44"
6.0	05'16"	00:36'46"

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