邱志清 2018/03/28 訓練日誌 | Marathon's World

邱志清桃園
ID 256356

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4.1 km | 00:32:39 | 07:57/km

日期: 2018-03-28 18:39 - 卡路里: 240 Cal - 總步數: 5494 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(19)

Pace: 08'36" / 08'10" / 07'40" / 07'27" / 07'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'36"

(08'36")

08'33" (+01'08")

1005 / 1005

168 / 69

2

08'10"

(16'46")

08'06" (+00'41")

1006 / 2012

170 / 72

3

07'40"

(24'26")

07'38" (+00'13")

1002 / 3014

168 / 77

4

07'27"

(31'53")

07'25"

1004 / 4018

165 / 81

5

00'46"

(32'39")

07'28" (+00'03")

102 / 4121

169 / 78

3月累積里程 : 185.01 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

Johnson LIN, 柯宏昇和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'36"	00:08'36"
2	08'10"	00:16'46"
3	07'40"	00:24'26"
4	07'27"	00:31'53"
4.1	07'28"	00:32'39"

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