8.5 km | 00:53:51 | 06:21/km日期: 2018-03-27 21:33 - 平均心率: 123 - 卡路里: 480 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'25" / 06'06" / 06'08" / 06'21" / 06'05" / 05'56" / 05'23" / 04'43" / 14'03" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+01'42") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'05" (+01'22") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'07" (+01'24") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'21" (+01'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'04" (+01'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'56" (+01'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'22" (+00'39") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" | 1000 / 8000 |
9 | | 14'01" (+09'18") | 479 / 8479 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
最大心率為190 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
293.70 km ASICS 虎走 累積 :
23580.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'25" | 00:06'25" |
2 | 06'06" | 00:12'31" |
3 | 06'08" | 00:18'39" |
4 | 06'21" | 00:25'00" |
5 | 06'05" | 00:31'05" |
6 | 05'56" | 00:37'01" |
7 | 05'23" | 00:42'24" |
8 | 04'43" | 00:47'07" |
8.5 | 14'03" | 00:53'51" |