裁 2018/03/24 訓練日誌 | Marathon's World

裁新北市
ID 199820

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裁

61.0 km | 05:44:21 | 05:38/km | 第11馬

2018 CRUFU RUN 夸父追日跨夜接力賽─離島─澎湖站

官方成績
日期	2018-03-24
成績	05:44:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'00")

00:26'00" (+00'49")

00:51'11"

10 km

(00:51'11")

00:25'11"

15 km

(01:20'25")

00:29'14" (+04'03")

00:57'16" (+06'05")

20 km

(01:48'27")

00:28'02" (+02'51")

25 km

(02:15'12")

00:26'45" (+01'34")

00:52'24" (+01'13")

30 km

(02:40'51")

00:25'39" (+00'28")

35 km

(03:07'52")

00:27'01" (+01'50")

00:54'15" (+03'04")

40 km

(03:35'06")

00:27'14" (+02'03")

45 km

(04:04'36")

00:29'30" (+04'19")

00:57'47" (+06'36")

50 km

(04:32'53")

00:28'17" (+03'06")

55 km

(05:02'21")

00:29'28" (+04'17")

00:55'18" (+04'07")

60 km

(05:28'11")

00:25'50" (+00'39")

Finish

(05:44:21)

日期: 2018-03-24 17:02 - 總爬升: 410 m - 卡路里: 2967 Cal - 平均步頻: 175

新北市

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賽後評分: 某個路段標示不清，但還是很感謝志工幫忙指引方向
給 5 星

3月累積里程 : 250.24 km

Epson 上傳 | 6 years ago

黃偉誌, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 43 人說推

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觀看另 23 則留言

裁謝謝艾斯

2018-03-30 21:32 ·

人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽～^_^

2018-04-02 12:43 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'09"	00:05'09"
2	05'21"	00:10'30"
3	04'46"	00:15'16"
4	05'08"	00:20'24"
5	05'36"	00:26'00"
6	04'54"	00:30'54"
7	05'12"	00:36'06"
8	04'50"	00:40'56"
9	05'32"	00:46'28"
10	04'43"	00:51'11"
11	05'22"	00:56'33"
12	05'26"	01:01'59"
13	05'06"	01:07'05"
14	08'16"	01:15'21"
15	05'04"	01:20'25"
16	07'16"	01:27'41"
17	05'01"	01:32'42"
18	05'24"	01:38'06"
19	05'19"	01:43'25"
20	05'02"	01:48'27"
21	05'10"	01:53'37"
22	06'56"	02:00'33"
23	04'50"	02:05'23"
24	04'57"	02:10'20"
25	04'52"	02:15'12"
26	05'59"	02:21'11"
27	04'33"	02:25'44"
28	05'36"	02:31'20"
29	04'46"	02:36'06"
30	04'45"	02:40'51"
31	05'42"	02:46'33"
32	04'29"	02:51'02"
33	07'02"	02:58'04"
34	05'00"	03:03'04"
35	04'48"	03:07'52"
36	05'10"	03:13'02"
37	05'14"	03:18'16"
38	05'01"	03:23'17"
39	06'34"	03:29'51"
40	05'15"	03:35'06"
41	05'04"	03:40'10"
42	05'53"	03:46'03"
43	05'24"	03:51'27"
44	05'24"	03:56'51"
45	07'45"	04:04'36"
46	05'13"	04:09'49"
47	06'32"	04:16'21"
48	05'15"	04:21'36"
49	05'00"	04:26'36"
50	06'17"	04:32'53"
51	06'37"	04:39'30"
52	06'57"	04:46'27"
53	05'06"	04:51'33"
54	05'39"	04:57'12"
55	05'09"	05:02'21"
56	05'47"	05:08'08"
57	05'00"	05:13'08"
58	05'17"	05:18'25"
59	04'52"	05:23'17"
60	04'54"	05:28'11"
61	04'49"	05:33'00"
62	05'15"	05:38'15"
63	05'14"	05:43'29"
63.1	09'23"	05:44'21"