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    黃昭耀 新竹
    ID 46362
    170 位追隨者
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    黃昭耀
    2.0 km | 00:11:46 | 05:51/km
    日期: 2018-03-27 18:28 - 平均心率: 128 - 卡路里: 131 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(32)
    Pace: 06'00" / 05'44" / 06'15" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'16")1000 / 1000
    2
    05'44"  (11'44")
    		05'44"1000 / 2000
    3
    00'02"  (11'46")
    		04'37" 8 / 2008
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區126~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17379~89%
    3:T乳酸耐力區173~17989~92%
    4:A無氧耐力區179~19092~97.5%
    5:I最大耗氧區190~19597.5~100%
    最大心率為195 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 270.65 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    J, 莊秀菊(動魂) 和其他 13 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'00"00:06'00"
    205'44"00:11'44"
    2.005'39"00:11'47"

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