James Chang 2018/03/20 訓練日誌

James Chang 台中
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James Chang

10.0 km | 00:49:11 | 04:54/km

日期: 2018-03-20 20:11 - 卡路里: 678 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 19°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'59" / 05'14" / 04'42" / 05'07" / 05'01" / 05'00" / 04'39" / 04'29" / 04'26" / 04'33" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

09'10"

(09'10")

05'42" (+01'13")

1609 / 1609

07'55"

(17'06")

04'55" (+00'26")

1609 / 3218

08'03"

(25'09")

05'00" (+00'31")

1609 / 4828

07'54"

(33'04")

04'54" (+00'25")

1609 / 6437

07'14"

(40'19")

04'30" (+00'01")

1609 / 8046

展開計圈分析

台中

James Chang

下雨也要有業績

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3月累積里程 : 277.08 km

TCX 上傳 | 6 years ago

葉雲星, 聖融和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'14"	00:11'13"
3	04'42"	00:15'55"
4	05'07"	00:21'02"
5	05'01"	00:26'03"
6	05'00"	00:31'03"
7	04'39"	00:35'42"
8	04'29"	00:40'11"
9	04'26"	00:44'37"
10	04'33"	00:49'10"
10.0	00'52"	00:49'11"

朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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