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    Dasing DaDa 桃園
    ID 31848
    334 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Dasing DaDa
    全馬 | 04:09:09 | 05:54/km | 第106馬
    嘉義老爺盃仁義潭馬拉松
    官方成績
    日期2014-01-19
    成績04:09:09
    總名次224 / -
    分組名次47 / -
    平均速度05:54/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'32")
    		00:28'32" (+03'00")00:55'30" (+03'52")
    10 km(00:55'30")
    		00:26'58" (+01'26")
    15 km(01:25'43")
    		00:30'13" (+04'41")01:04'08" (+12'30")
    20 km(01:59'38")
    		00:33'55" (+08'23")
    25 km(02:25'10")
    		00:25'32"00:51'38"
    30 km(02:51'16")
    		00:26'06" (+00'34")
    35 km(03:22'55")
    		00:31'39" (+06'07")01:00'39" (+09'01")
    40 km(03:51'55")
    		00:29'00" (+03'28")
    Finish(04:09:09)

    日期: 2014-01-19 07:00 - 總爬升: 703 m - 地點: 嘉義仁義潭 - 天氣: 冷變熱 - 平均心率: 128 - 卡路里: 3230 Cal - 溫度: 9°C - 濕度: 82%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'59"  (05'59")
    		05'56" (+01'09")1006 / 1006
    2
    06'09"  (12'08")
    		06'09" (+01'22")999 / 2005
    3
    05'42"  (17'50")
    		05'36" (+00'49")1016 / 3021
    4
    05'44"  (23'34")
    		05'45" (+00'58")994 / 4016
    5
    05'08"  (28'42")
    		05'04" (+00'17")1012 / 5029
    展開計圈分析
    6
    05'20"  (34'02")
    		05'19" (+00'32")1002 / 6031
    7
    04'57"  (38'59")
    		04'53" (+00'06")1011 / 7043
    8
    05'22"  (44'21")
    		05'21" (+00'34")1002 / 8045
    9
    05'34"  (49'55")
    		05'32" (+00'45")1003 / 9048
    10
    05'56"  (55'51")
    		05'54" (+01'07")1003 / 10052
    11
    06'03"  (01:01'54")
    		06'05" (+01'18")994 / 11046
    12
    05'27"  (01:07'21")
    		05'26" (+00'39")1001 / 12048
    13
    06'08"  (01:13'29")
    		06'05" (+01'18")1007 / 13056
    14
    06'07"  (01:19'36")
    		06'06" (+01'19")1002 / 14058
    15
    06'27"  (01:26'03")
    		06'25" (+01'38")1002 / 15061
    16
    07'25"  (01:33'28")
    		07'21" (+02'34")1007 / 16068
    17
    07'08"  (01:40'36")
    		07'06" (+02'19")1004 / 17073
    18
    07'18"  (01:47'54")
    		07'16" (+02'29")1002 / 18075
    19
    07'02"  (01:54'56")
    		06'55" (+02'08")1014 / 19090
    20
    05'09"  (02:00'05")
    		05'07" (+00'20")1004 / 20094
    21
    05'17"  (02:05'22")
    		05'13" (+00'26")1010 / 21104
    22
    04'47"  (02:10'09")
    		04'47"996 / 22101
    23
    05'28"  (02:15'37")
    		05'22" (+00'35")1015 / 23117
    24
    05'20"  (02:20'57")
    		05'19" (+00'32")1001 / 24119
    25
    04'51"  (02:25'48")
    		04'47"1010 / 25129
    26
    05'07"  (02:30'55")
    		05'06" (+00'19")1002 / 26132
    27
    05'19"  (02:36'14")
    		05'18" (+00'31")1000 / 27132
    28
    05'27"  (02:41'41")
    		05'21" (+00'34")1017 / 28150
    29
    05'15"  (02:46'56")
    		05'14" (+00'27")1001 / 29151
    30
    05'17"  (02:52'13")
    		05'12" (+00'25")1013 / 30165
    31
    05'31"  (02:57'44")
    		05'31" (+00'44")998 / 31163
    32
    06'30"  (03:04'14")
    		06'24" (+01'37")1015 / 32178
    33
    07'12"  (03:11'26")
    		07'09" (+02'22")1006 / 33184
    34
    06'22"  (03:17'48")
    		06'17" (+01'30")1010 / 34195
    35
    06'24"  (03:24'12")
    		06'22" (+01'35")1004 / 35200
    36
    05'43"  (03:29'55")
    		05'42" (+00'55")1000 / 36201
    37
    05'44"  (03:35'39")
    		05'42" (+00'55")1004 / 37205
    38
    05'56"  (03:41'35")
    		05'55" (+01'08")1000 / 38205
    39
    05'51"  (03:47'26")
    		05'44" (+00'57")1018 / 39224
    40
    05'50"  (03:53'16")
    		05'47" (+01'00")1007 / 40232
    41
    06'06"  (03:59'22")
    		06'05" (+01'18")1000 / 41232
    42
    05'46"  (04:05'08")
    		05'44" (+00'57")1005 / 42238
    桃園
    Dasing DaDa
    · 留言
    桃園
    Dasing DaDa
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 256.74 km
    XT 上傳 | 10 years ago
    順風車, 林政賢 和其他 17 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    阮思兆 恭喜完賽~
    2014-01-19 18:38 ·
    鴻興 sean 恭喜完賽！
    2014-01-19 20:12 ·
    福祥(錸德竹22晨跑團) 恭喜順利完賽！
    2014-01-19 20:16 ·
    Bill 恭喜漂亮完賽.
    2014-01-20 01:06 ·
     目標心跳區間: 109~ 143


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'59"00:05'59"
    206'09"00:12'08"
    305'37"00:17'45"
    405'45"00:23'30"
    505'02"00:28'32"
    605'22"00:33'54"
    704'52"00:38'46"
    805'23"00:44'09"
    905'32"00:49'41"
    1005'49"00:55'30"
    1106'08"01:01'38"
    1205'27"01:07'05"
    1306'05"01:13'10"
    1406'06"01:19'16"
    1506'27"01:25'43"
    1607'20"01:33'03"
    1707'02"01:40'05"
    1807'18"01:47'23"
    1907'07"01:54'30"
    2005'08"01:59'38"
    2105'16"02:04'54"
    2204'45"02:09'39"
    2305'23"02:15'02"
    2405'03"02:20'05"
    2505'05"02:25'10"
    2605'07"02:30'17"
    2705'21"02:35'38"
    2804'50"02:40'28"
    2905'44"02:46'12"
    3005'04"02:51'16"
    3105'28"02:56'44"
    3206'16"03:03'00"
    3307'26"03:10'26"
    3406'08"03:16'34"
    3506'21"03:22'55"
    3605'53"03:28'48"
    3705'42"03:34'30"
    3805'59"03:40'29"
    3905'39"03:46'08"
    4005'47"03:51'55"
    4106'03"03:57'58"
    4205'53"04:03'51"
    42.608'25"04:09'15"

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