5.2 km | 00:24:48 | 04:45/km日期: 2018-03-17 07:47 - 平均心率: 176 - 卡路里: 295 Cal - 總步數: 4650 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 112 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(19)
Pace: 04'57" / 04'40" / 04'40" / 04'43" / 04'50" / 04'28" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 04'54" (+00'17") | 1011 / 1011 | 184 / 110 |
2 | | 04'37" | 1009 / 2020 | 187 / 115 |
3 | | 04'38" (+00'01") | 1006 / 3027 | 188 / 114 |
4 | | 04'42" (+00'05") | 1001 / 4028 | 189 / 112 |
5 | | 04'47" (+00'10") | 1007 / 5036 | 188 / 110 |
6 | | 04'23" | 216 / 5252 | 185 / 122 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 334.62 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'57" | 00:04'57" |
2 | 04'40" | 00:09'37" |
3 | 04'40" | 00:14'17" |
4 | 04'43" | 00:19'00" |
5 | 04'50" | 00:23'50" |
5.2 | 04'28" | 00:24'48" |