12.1 km | 01:04:46 | 05:20/km日期: 2018-03-09 10:05 - 總爬升: 188 m - 地點: 庄裡繞 - 天氣: 晴 風大 - 平均心率: 153 - 卡路里: 686 Cal - 總步數: 11331 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 62% - PM2.5: 不佳(54)
Pace: 06'13" / 06'15" / 05'58" / 05'30" / 05'22" / 04'56" / 04'47" / 04'52" / 04'50" / 05'05" / 05'13" / 05'07" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'12" (+01'29") | 1007 / 1007 | 169 / 95 |
| 2 | | 06'09" (+01'26") | 1007 / 2015 | 169 / 95 |
| 3 | | 05'57" (+01'14") | 1000 / 3015 | 170 / 98 |
| 4 | | 05'29" (+00'46") | 1000 / 4015 | 173 / 104 |
| 5 | | 05'22" (+00'39") | 1007 / 5023 | 173 / 107 |
| 6 | | 04'51" (+00'08") | 1014 / 6037 | 178 / 114 |
| 7 | | 04'43" | 1010 / 7047 | 180 / 117 |
| 8 | | 04'47" (+00'04") | 1004 / 8052 | 178 / 116 |
| 9 | | 04'48" (+00'05") | 1003 / 9055 | 179 / 115 |
| 10 | | 05'05" (+00'22") | 1007 / 10063 | 177 / 110 |
| 11 | | 05'11" (+00'28") | 1004 / 11067 | 178 / 107 |
| 12 | | 05'03" (+00'20") | 1000 / 12067 | 177 / 111 |
| 13 | | 05'31" (+00'48") | 114 / 12182 | 168 / 107 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
| 最大心率為177 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
253.33 km 
SAUCONY MIRAGE 5 紅 累積 :
639.7 kmMW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'13" | 00:06'13" |
| 2 | 06'15" | 00:12'28" |
| 3 | 05'58" | 00:18'26" |
| 4 | 05'30" | 00:23'56" |
| 5 | 05'22" | 00:29'18" |
| 6 | 04'56" | 00:34'14" |
| 7 | 04'47" | 00:39'01" |
| 8 | 04'52" | 00:43'53" |
| 9 | 04'50" | 00:48'43" |
| 10 | 05'05" | 00:53'48" |
| 11 | 05'13" | 00:59'01" |
| 12 | 05'07" | 01:04'08" |
| 12.1 | 05'31" | 01:04'46" |
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