Far Chu 2018/03/18 訓練日誌 | Marathon's World

Far Chu 新竹
ID 264060

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0.8 km | 00:08:32 | 11:07/km

日期: 2018-03-18 05:19 - 平均心率: 148 - 卡路里: 97 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 19°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 11'10" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 261.70 km

ADIDAS adizero takumi ren 3 wide 累積 : 799.9 km

TCX 上傳 | 6 years ago

艾斯《動魂》, LuLu Chiu 和其他 16 人說推

·


	目標心跳區間: 121~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	11'09"	00:08'34"

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