嚴若涵 2018/03/14 訓練日誌 | Marathon's World

嚴若涵台東
ID 106790

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5.8 km | 00:34:14 | 05:53/km

日期: 2018-03-14 18:36 - 卡路里: 495 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 06'20" / 06'14" / 05'57" / 05'43" / 05'39" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'20"

(06'20")

06'20" (+00'41")

1000 / 1000

2

06'13"

(12'34")

06'13" (+00'34")

1000 / 2000

3

05'56"

(18'30")

05'56" (+00'17")

1000 / 3000

4

05'43"

(24'14")

05'43" (+00'04")

1000 / 4000

5

05'39"

(29'53")

05'39"

1000 / 5000

6

04'21"

(34'14")

05'23"

807 / 5807

3月累積里程 : 238.27 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Natuh-信男, Husung Istanda 和其他 9 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'20"	00:06'20"
2	06'14"	00:12'34"
3	05'57"	00:18'31"
4	05'43"	00:24'14"
5	05'39"	00:29'53"
5.8	05'24"	00:34'15"

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