3.0 km | 00:21:08 | 06:59/km日期: 2018-03-14 16:58 - 地點: 有就有的基隆市立綜合體育場 - 天氣: 還不錯 - 平均心率: 147 - 卡路里: 204 Cal - 總步數: 3493 - 平均步頻: 165 - 平均步幅: 86 cm - 溫度: 21°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(23)
Pace: 07'07" / 06'48" / 07'00" / 10'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'06" (+00'19") | 1001 / 1001 | 166 / 84 |
| 2 | | 06'47" | 1000 / 2001 | 166 / 88 |
| 3 | | 07'00" (+00'13") | 1010 / 3012 | 164 / 86 |
| 4 | | 06'30" | 20 / 3032 | 112 / 136 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 100.56 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'48" | 00:13'55" |
| 3 | 07'00" | 00:20'55" |
| 3.0 | 10'34" | 00:21'08" |
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