4.2 km | 00:27:04 | 06:23/km日期: 2018-03-14 06:31 - 平均心率: 140 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 18°C - 濕度: 81%
Pace: 06'16" / 06'25" / 06'37" / 06'17" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'15" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+00'22") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'17" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" (+00'02") | 238 / 4238 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
121.78 km Adidas Pureboost Dpr 累積 :
1513.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'25" | 00:12'41" |
3 | 06'37" | 00:19'18" |
4 | 06'17" | 00:25'35" |
4.2 | 06'17" | 00:27'05" |