14.2 km | 01:23:40 | 05:54/km日期: 2018-03-13 15:59 - 地點: 高雄大學 - 天氣: 涼 - 平均心率: 135 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 26°C - 濕度: 50% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 05'50" / 05'34" / 06'03" / 05'59" / 05'55" / 05'59" / 06'09" / 06'00" / 05'53" / 05'58" / 05'54" / 05'42" / 05'45" / 05'59" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'49" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'33" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'03" (+00'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'58" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'53" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'57" (+00'24") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'54" (+00'21") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'41" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'45" (+00'12") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'59" (+00'26") | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'59" (+00'26") | 170 / 14170 |
串哥召喚，今天哥兒倆和阿豪教授一起羞鹹跑，好久沒來高大，去的時候差點忘記怎麼騎了（不是
翻船的左腳應該沒大礙了，今天比預定的三圈多跑一圈。
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% |
| 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
134.40 km 
Asics Tartherzeal 6 累積 :
916.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'50" | 00:05'50" |
| 2 | 05'34" | 00:11'24" |
| 3 | 06'03" | 00:17'27" |
| 4 | 05'59" | 00:23'26" |
| 5 | 05'55" | 00:29'21" |
| 6 | 05'59" | 00:35'20" |
| 7 | 06'09" | 00:41'29" |
| 8 | 06'00" | 00:47'29" |
| 9 | 05'53" | 00:53'22" |
| 10 | 05'58" | 00:59'20" |
| 11 | 05'54" | 01:05'14" |
| 12 | 05'42" | 01:10'56" |
| 13 | 05'45" | 01:16'41" |
| 14 | 05'59" | 01:22'40" |
| 14.2 | 05'56" | 01:23'41" |
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