陳清輝 2018/03/11 訓練日誌 | Marathon's World

陳清輝新竹
ID 7747

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全馬 | 04:29:49 | 06:23/km | 第49馬

2018 鳳山跑三校越野馬拉松

官方成績
日期	2018-03-11
成績	04:29:49
總名次	284 / 1231
分組名次	67 / 321
平均速度	06:23/km

官方證書

陳清輝

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'11")

00:29'11" (+04'12")

00:54'10" (+00'08")

10 km

(00:54'10")

00:24'59"

15 km

(01:20'57")

00:26'47" (+01'48")

00:54'02"

20 km

(01:48'12")

00:27'15" (+02'16")

25 km

(02:19'58")

00:31'46" (+06'47")

01:02'22" (+08'20")

30 km

(02:50'34")

00:30'36" (+05'37")

35 km

(03:27'20")

00:36'46" (+11'47")

01:16'14" (+22'12")

40 km

(04:06'48")

00:39'28" (+14'29")

Finish

(04:29:49)

日期: 2018-03-11 05:49 - 總爬升: 297 m - 地點: 鳳山陸軍官校 - 卡路里: 1182 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(17)

最終回,跑的不要不要的.

賽前宣言: 42

賽後評分: 最終回
給 4 星

3月累積里程 : 307.74 km

母子鱷魚Y拖三代黃色 39 累積 : 1306.7 km

XT 上傳 | 6 years ago

王國達(新竹瘋), 莊國詩和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'18"	00:07'18"
2	06'26"	00:13'44"
3	05'23"	00:19'07"
4	05'06"	00:24'13"
5	04'58"	00:29'11"
6	04'45"	00:33'56"
7	04'55"	00:38'51"
8	05'16"	00:44'07"
9	05'02"	00:49'09"
10	05'01"	00:54'10"
11	05'25"	00:59'35"
12	05'15"	01:04'50"
13	05'05"	01:09'55"
14	05'11"	01:15'06"
15	05'51"	01:20'57"
16	05'14"	01:26'11"
17	05'42"	01:31'53"
18	05'42"	01:37'35"
19	05'05"	01:42'40"
20	05'32"	01:48'12"
21	05'26"	01:53'38"
22	06'23"	02:00'01"
23	06'34"	02:06'35"
24	05'33"	02:12'08"
25	07'50"	02:19'58"
26	06'00"	02:25'58"
27	05'40"	02:31'38"
28	07'04"	02:38'42"
29	05'50"	02:44'32"
30	06'02"	02:50'34"
31	07'24"	02:57'58"
32	07'01"	03:04'59"
33	06'01"	03:11'00"
34	07'21"	03:18'21"
35	08'59"	03:27'20"
36	07'28"	03:34'48"
37	07'42"	03:42'30"
38	08'57"	03:51'27"
39	08'37"	04:00'04"
40	06'44"	04:06'48"
41	09'04"	04:15'52"
42	08'09"	04:24'01"
42.5	11'05"	04:29'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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