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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    5.6 km | 00:36:06 | 06:26/km
    日期: 2018-03-06 19:02 - 總爬升: 134 m - 地點: 。 - 天氣: 夏天帶冬天面具 - 平均心率: 165 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 21°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(3)
    Pace: 06'23" / 05'43" / 05'46" / 07'31" / 07'35" / 05'22" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'00"  (05'00")
    		06'31" (+01'35")767 / 767
    2
    05'42"  (10'42")
    		05'42" (+00'46")1000 / 1767
    3
    05'45"  (16'27")
    		05'45" (+00'49")1000 / 2767
    4
    03'32"  (20'00")
    		05'35" (+00'39")632 / 3399
    5
    03'00"  (23'00")
    		26'43" (+21'47")112 / 3511
    展開計圈分析
    6
    05'00"  (28'00")
    		05'05" (+00'09")980 / 4492
    7
    03'00"  (31'00")
    		29'55" (+24'59")100 / 4592
    8
    04'56"  (35'56")
    		04'56"1000 / 5592
    9
    00'03"  (35'59")
    		10'57" (+06'01")5 / 5598
    10
    00'04"  (36'04")
    		10'38" (+05'42")7 / 5605
    11
    00'00"  (36'05")
    		05'11" (+00'15")3 / 5608
    台中
    Mint Black
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    台中
    Mint Black
    自製鹹檸七，檸檬王的喔
    ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    · 留言


     VAAM super運動前喝加強版，鳳梨口味。
    做對3件事，但只要做錯一件事就全毀了。
    人生是如此，減重也是。

    附上東馬的成績查詢，好專業啊～還有每10k跟FB朋友的加油留言呢～

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 191.91 km Adidas Adios雪白 累積 : 663.5 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    楊儒釗, Sam Tseng 和其他 173 人說推
    · 留言
    觀看另 49 則留言
    Abel 女神我來了
    2018-03-06 19:58 ·
    三K悠亞 頭香難求~~~
    2018-03-06 19:59 ·
    興祥 Mint晚安運動愉快
    2018-03-06 20:00 ·
    Mint Black 你們都好棒，都第一名!!
    2018-03-06 20:00 ·
     1 個人推
    Abel 女神～自製檸檬冰茶看起來很好喝哦～天氣又變冷了，早晚溫差變化大，注意哦。。晚安
    2018-03-06 20:01 ·
    宜靜💦 Mint晚安！運動愉快
    2018-03-06 20:09 ·
    張麒麟 思思晚安，運動愉快！
    我減3公斤了，現在還在努力中
    2018-03-06 20:29 ·
    Mint Black 你們都來炫耀，只有我還沒減3公斤啦!!!
    2018-03-06 20:31 ·
     2 個人推
    Eddie_Chen(ET) 我到了減重版嗎(不是..
    做錯一件事就全毀了..想必是很有感觸吧..
    繼續加油
    2018-03-06 20:35 ·
    Jeff Wang Mint晚上好～昨天才看了一部Stephen King's的小說電影Thinner (瘦到死)，就想到在減重的妳，當然劇情和妳毫無關係啦。東馬的疲累已經恢復了嗎？
    2018-03-06 20:41 ·
    曾烽耿 思思晚安，妳已夠苗條了不需再減了XD,夜跑運動愉快喔~
    2018-03-06 20:43 ·
    Ming Yeh 晚安，運動愉快。減重加油!
    2018-03-06 20:43 ·
    劉宸榮 晚安順心喔~
    2018-03-06 20:46 ·
    陳榮興 晚安
    跑步愉快^_^
    2018-03-06 20:47 ·
    Jeff Wang 哈哈，原來是間歇，啊！不用心看拆解被抓包 XD
    2018-03-06 20:57 ·
    許忠龍 成績查詢真的很用心。
    減重也要用心喔！ 哈哈！
    2018-03-06 20:59 ·
    品衡(慢慢蛇) M大，晚安~運動愉快
    2018-03-06 21:02 ·
    鄭伯 減重加油~
    2018-03-06 21:04 ·
    暴龍 Mint晚安，加油妳一定可以的，哈哈運動愉快喔。
    2018-03-06 21:14 ·
    言俊thirdboy 晚安
    運動愉快
    星期日 加油哦
    2018-03-06 21:40 ·
    erocin Mint晚安，運動愉快～
    2018-03-06 21:53 ·
    蔡秉軒 晚上好，運動愉快~
    2018-03-06 22:01 ·
    林俊廷 Mint晚安，東馬果然是大賽事，真的好專業，值得我們學習。
    2018-03-06 22:12 ·
    李閔榮 晚安 運動愉快
    2018-03-06 23:11 ·
    Ichiro Chang 好酷的賽事
    2018-03-06 23:16 ·
    周大雄 M 晚安 週二運動愉快哦~
    恭喜妳東馬 開心完賽 ^ ^ 超級讚!
    2018-03-06 23:20 ·
    和志180 真棒
    2018-03-07 00:11 ·
    明天 晚安哦
    2018-03-07 00:32 ·
    張慶忠 早安：運動愉快~美麗好心情!
    2018-03-07 03:43 ·
    Kendy 早啊，運動愉快～
    2018-03-07 07:20 ·
    Angela1414 好專業的賽事喔
    2018-03-07 08:27 ·
    SKY Wu 早安唷~ 運動愉快～
    2018-03-07 08:46 ·
    梁澤鈞 Mint美女早安，夜跑愉快
    2018-03-07 10:05 ·
    侯仁伯 Mint早~國際知名賽事就是不一樣!運動愉快!
    2018-03-07 10:41 ·
    Chief Lunger 小臉M妹早安～一起減重愉快
    2018-03-07 11:00 ·
    思思好棒棒好專業
    2018-03-07 13:12 ·
    Keith 我也是試了三家的剝皮辣椒才找到合口味的^^
    減重加油~~~我也要加油^^
    2018-03-07 14:08 ·
    Chief Lunger M妹晚安～熱量都斤斤計較啊(>﹏<)
    2018-03-07 20:07 ·
    品衡(慢慢蛇) 美女，晚安~眼花了啦！哈哈哈
    2018-03-07 20:36 ·
    張慶忠 晚安：三月份開工了~嘻~嘻~嘻!!
    2018-03-07 23:38 ·
    ♉ Syncs Wang Mint 早安、婦女節快樂喔 !!
    2018-03-08 09:07 ·
    吳俊彥 Mint Black晚安！很有意義東馬跑馬旅遊行程，祝上班運動愉快
    2018-03-08 22:04 ·
    ICEMAN0101 Mint美女早安喲(￣▽￣)ノ小週末運動愉快~
    2018-03-09 07:41 ·
    林瑋崧（DaGang） 午安
    減重與埔里馬加油～
    國際賽事才有的系統，高雄馬是過點可以查詢排名變化與時間，彰化二水與田中是定點錄影後續可以用號碼布看影像！
    2018-03-09 12:25 ·
    ICEMAN0101 Mint美女早安(⌒∇⌒)好天氣好心情，週末運動愉快~
    明天ㄆ我們同時有賽事，一起起跑加油囉^_^埔里馬加油
    2018-03-10 08:16 ·
    Ina 我只看到「恭喜北鼻完賽！辛苦了！」好閃呀(≧∇≦)
    2018-03-10 16:44 ·
    博鈞一笑 恭禧完賽
    2018-03-10 18:46 ·
    林瑋崧（DaGang） 晚安
    早點休息
    明天埔里馬加油！
    2018-03-10 21:01 ·
    Abel 女神～明天賽事加油哦。
    2018-03-10 21:48 ·
    劉明輝 運動愉快
    2018-03-11 12:59 ·
    小魚 跑過後..滿滿的記憶~~
    2018-03-13 15:53 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'23"00:06'23"
    205'43"00:12'06"
    305'46"00:17'52"
    407'31"00:25'23"
    507'35"00:32'58"
    5.605'23"00:36'15"

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