5.0 km | 00:24:16 | 04:50/km日期: 2018-03-09 18:27 - 平均心率: 147 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 14°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(29)
Pace: 04'45" / 06'48" / 04'47" / 05'00" / 04'53" / 04'32" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'44" (+00'05") | 237 / 237 |
2 | | 04'49" (+00'10") | 241 / 478 |
3 | | 04'45" (+00'06") | 240 / 719 |
4 | | 04'41" (+00'02") | 239 / 958 |
5 | | 04'39" | 244 / 1202 |
6 | | 04'45" (+00'06") | 240 / 1443 |
7 | | 04'42" (+00'03") | 246 / 1690 |
8 | | 04'51" (+00'12") | 241 / 1931 |
9 | | 04'50" (+00'11") | 240 / 2172 |
10 | | 04'50" (+00'11") | 245 / 2418 |
11 | | 04'52" (+00'13") | 243 / 2661 |
12 | | 04'43" (+00'04") | 243 / 2904 |
13 | | 04'56" (+00'17") | 237 / 3142 |
14 | | 05'04" (+00'25") | 238 / 3380 |
15 | | 04'56" (+00'17") | 235 / 3615 |
16 | | 05'00" (+00'21") | 239 / 3854 |
17 | | 04'56" (+00'17") | 240 / 4095 |
18 | | 04'54" (+00'15") | 236 / 4332 |
19 | | 04'56" (+00'17") | 238 / 4570 |
20 | | 04'44" (+00'05") | 243 / 4813 |
21 | | 04'43" (+00'04") | 209 / 5022 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 131.71 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'45" | 00:04'45" |
2 | 06'48" | 00:11'33" |
3 | 04'47" | 00:16'20" |
4 | 05'00" | 00:21'20" |
5 | 04'53" | 00:26'13" |
5.0 | 04'26" | 00:26'19" |