1.5 km | 00:10:16 | 06:50/km日期: 2018-03-09 21:48 - 平均心率: 140 - 卡路里: 92 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 07'57" / 14'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'57" (+00'11") | 500 / 1500 |
下班帶了碗甜豆花 當補給吃
結果吃完馬上開始頭痛....
睡一覺再起來跑
完全跑不動 痛~~
棄跑
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.79 km 
Mizuno wave Emperor 3 累積 :
2159.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'57" | 00:07'57" |
| 1.5 | 14'36" | 00:15'16" |
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