10.2 km | 00:59:37 | 05:52/km日期: 2018-03-08 07:29 - 總爬升: 206 m - 平均心率: 156 - 卡路里: 628 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 16°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 06'24" / 06'07" / 06'02" / 06'10" / 06'06" / 05'45" / 05'44" / 05'38" / 05'34" / 05'21" / 05'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'24" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'06" (+00'45") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+00'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'09" (+00'48") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'05" (+00'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'24") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'38" (+00'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'21" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'11" | 148 / 10148 |
奇怪⋯應該要休跑幾天才對⋯⋯
但這幾天就莫名其妙覺得腳癢，不跑不痛快⋯
我是中毒了嗎⋯
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
339.28 km 
母子鱷魚🐊 一代 NG 你白 41/42 累積 :
565.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'24" | 00:06'24" |
| 2 | 06'07" | 00:12'31" |
| 3 | 06'02" | 00:18'33" |
| 4 | 06'10" | 00:24'43" |
| 5 | 06'06" | 00:30'49" |
| 6 | 05'45" | 00:36'34" |
| 7 | 05'44" | 00:42'18" |
| 8 | 05'38" | 00:47'56" |
| 9 | 05'34" | 00:53'30" |
| 10 | 05'21" | 00:58'51" |
| 10.1 | 05'09" | 00:59'37" |
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