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    人渝🏊‍♀️🐟 台北市
    ID 212901
    682 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    人渝🏊‍♀️🐟
    5.1 km | 00:35:27 | 06:55/km
    日期: 2018-03-08 19:15 - 平均心率: 147 - 卡路里: 194 Cal - 平均步頻: 186
    Pace: 07'17" / 06'23" / 06'24" / 06'14" / 06'49" / 19'26" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'17"  (07'17")
    		07'17" (+01'03")1000 / 1000
    2
    06'23"  (13'40")
    		06'23" (+00'09")1000 / 2000
    3
    06'23"  (20'04")
    		06'23" (+00'09")1000 / 3000
    4
    06'14"  (26'18")
    		06'14"1000 / 4000
    5
    06'49"  (33'07")
    		06'49" (+00'35")1000 / 5000
    6
    02'19"  (35'27")
    		19'31" (+13'17")118 / 5118
    台北市
    人渝🏊‍♀️🐟
    David 和 ♉ Syncs Wang 說推
    · 留言
    ♉ Syncs Wang 用這種方式攔搭便車 ~ 效果應該不錯 ^^
    2018-03-08 22:39 ·


    小跑一下 有流汗就好😁

    所有的動力都來自內心的渴望。
    如果你做不好一件事，
    那是因為你還沒有真正想做❤️

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13765~79%
    2:M馬拉松配速區137~15479~89%
    3:T乳酸耐力區154~16089~92%
    4:A無氧耐力區160~16992~97.5%
    5:I最大耗氧區169~17497.5~100%
    最大心率為174 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 301.64 km
    TCX 上傳 | 6 years ago
    嗡嗡哥, David 和其他 180 人說推
    · 留言
    觀看另 26 則留言
    侯忠義 運動愉快
    2018-03-08 21:36 ·
     1 個人推
    阿財 晚安，運動愉快。
    2018-03-08 21:42 ·
     1 個人推
    Abel 人渝～公主好認真完成每天運動～
    2018-03-08 21:55 ·
     1 個人推
    宜靜💦 唉呀～我都用下雨找藉口偷懶
    2018-03-08 22:01 ·
     1 個人推
    張艾迪 美女晚安
    認同妳說的，祝順心好眠。
    2018-03-08 22:19 ·
     1 個人推
    吳俊彥 人渝晚安！小跑流流汗對身體養身很好
    2018-03-08 22:35 ·
     1 個人推
    阿益 假日蘆竹馬，這3天我也是熱身就收操
    2018-03-08 22:39 ·
     1 個人推
    莊玉麟 人渝美眉真的好認真，晚安晚安，婦女節愉快！
    2018-03-08 22:58 ·
     2 個人推
    仲濟光 帥哦！
    2018-03-08 22:58 ·
     1 個人推
    み が 晚安，運動愉快
    2018-03-08 23:07 ·
     1 個人推
    David 11香香~晚安~不是下雨嗎?五公里是我的菜ㄟ~~~
    2018-03-08 23:32 ·
     1 個人推
    林世川 厲害
    2018-03-08 23:32 ·
     1 個人推
    David 在健身房~哼!還以為不畏風寒呢?哈~~~
    2018-03-08 23:36 ·
     1 個人推
    曾烽耿 公主早安，雨天還是保有運動的熱情！
    2018-03-09 05:32 ·
     1 個人推
    黃志榮 人渝早安運動愉快 !
    2018-03-09 05:47 ·
     1 個人推
    李百信 美人渝敖早跑步快樂喔~
    2018-03-09 06:50 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 運動愉快。好棒棒!
    2018-03-09 08:15 ·
     1 個人推
    Kevin Cha 公主週五早安～
    2018-03-09 08:47 ·
     1 個人推
    小魚 ............我腦中出現愛力思......................
    2018-03-09 08:55 ·
     1 個人推
    北埔麻布山林 布萊恩（余兆清） 人渝別學這招啊
    2018-03-09 09:17 ·
     1 個人推
    林奕杰 所有的動力都來自內心的渴望....

    所以南橫我要啟動內心強烈完賽的渴望....謝謝妳
    為自己加油
    2018-03-09 13:35 ·
     1 個人推
    呂理用 晚安！週四夜跑快樂！
    2018-03-09 19:26 ·
     1 個人推
    飛龍 身材超棒超陽光的美女，運動愉快
    2018-03-10 01:31 ·
     1 個人推
    林馨 公主，好勵志!心中許了一些願，慢慢完成，點滴喜悅。
    2018-03-10 08:27 ·
    曹正綱 公主就是不一樣，比一般人多一份執著
    2018-03-10 09:37 ·
     1 個人推
    Shih Hung Huang 好厲害啊！
    2018-03-10 10:15 ·
     1 個人推
    Huifen Liao 這招公主也可以來一下，對吧^^
    2018-03-11 15:36 ·
     1 個人推
    吳布丁 小跑順心^_^
    2018-03-13 15:45 ·
     目標心跳區間: 112~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'17"00:07'17"
    206'23"00:13'40"
    306'24"00:20'04"
    406'14"00:26'18"
    506'49"00:33'07"
    5.119'39"00:35'27"

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