賴嘉輝-灰鴿 2018/03/07 訓練日誌 | Marathon's World

賴嘉輝-灰鴿台北市
ID 297105

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賴嘉輝-灰鴿

15.6 km | 01:29:06 | 05:42/km

日期: 2018-03-07 20:32 - 卡路里: 773 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(18)

Pace: 08'23" / 04'49" / 05'45" / 04'57" / 05'08" / 05'09" / 05'18" / 05'10" / 05'11" / 05'26" / 05'10" / 05'27" / 05'44" / 06'23" / 06'49" / 06'54" /

3月累積里程 : 182.22 km

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賴嘉輝-灰鴿, 簡介信和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'23"	00:08'23"
2	04'49"	00:13'12"
3	05'45"	00:18'57"
4	04'57"	00:23'54"
5	05'08"	00:29'02"
6	05'09"	00:34'11"
7	05'18"	00:39'29"
8	05'10"	00:44'39"
9	05'11"	00:49'50"
10	05'26"	00:55'16"
11	05'10"	01:00'26"
12	05'27"	01:05'53"
13	05'44"	01:11'37"
14	06'23"	01:18'00"
15	06'49"	01:24'49"
15.6	06'54"	01:29'06"

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