8.1 km | 00:54:05 | 06:38/km日期: 2012-10-16 20:51 - 地點: 河堤公園 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 144 - 卡路里: 447 Cal
Pace: 06'57" / 06'56" / 06'39" / 06'40" / 06'36" / 06'41" / 06'44" / 06'07" / 05'28" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'18") | 1009 / 1009 |
| 2 | | 06'57" (+00'21") | 1012 / 2022 |
| 3 | | 06'37" (+00'01") | 1010 / 3033 |
| 4 | | 06'39" (+00'03") | 1018 / 4052 |
| 5 | | 06'36" | 1005 / 5057 |
| 6 | | 06'42" (+00'06") | 1012 / 6070 |
| 7 | | 06'41" (+00'05") | 1005 / 7075 |
| 8 | | 06'02" | 1012 / 8087 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 124~140 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 140~145 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 145~154 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 154~158 | 97.5~100% |
| 最大心率為158 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
121.81 km 
MIZUNO WAVE MERCURY 累積 :
517.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 06'56" | 00:13'53" |
| 3 | 06'39" | 00:20'32" |
| 4 | 06'40" | 00:27'12" |
| 5 | 06'36" | 00:33'48" |
| 6 | 06'41" | 00:40'29" |
| 7 | 06'44" | 00:47'13" |
| 8 | 06'07" | 00:53'20" |
| 8.1 | 05'26" | 00:54'05" |
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