昱翔 2018/03/06 訓練日誌 | Marathon's World

昱翔桃園
ID 276360

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5.0 km | 00:22:41 | 04:31/km

日期: 2018-03-06 21:05 - 地點: 竹夢橋 - 卡路里: 248 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 04'41" / 04'31" / 04'36" / 04'34" / 04'17" / 03'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'41"

(04'41")

04'41" (+00'25")

1000 / 1000

2

04'30"

(09'12")

04'30" (+00'14")

1000 / 2000

3

04'35"

(13'47")

04'35" (+00'19")

1000 / 3000

4

04'34"

(18'22")

04'34" (+00'18")

1000 / 4000

5

04'16"

(22'38")

04'16"

1000 / 5000

6

00'02"

(22'41")

03'42"

10 / 5010

夜間慢跑

3月累積里程 : 271.91 km

Nike ZOOM Fly 累積 : 1077.6 km

TCX 上傳 | 6 years ago

小雯, 草莓《ㄧ起變強》和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'41"	00:04'41"
2	04'31"	00:09'12"
3	04'36"	00:13'48"
4	04'34"	00:18'22"
5	04'17"	00:22'39"
5.0	03'07"	00:22'41"

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朋友動態

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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