林景富 2018/03/01 訓練日誌 | Marathon's World

林景富彰化
ID 261584

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2.4 km | 00:15:29 | 06:25/km

日期: 2018-03-01 17:34 - 平均心率: 114 - 卡路里: 135 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(12)

Pace: 06'31" / 06'23" / 06'15" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 45.92 km

母子鱷魚一代ㄚ拖累積 : 75.5 km

TCX 上傳 | 6 years ago

ChiangYu🆕♾ 和 Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 118~ 154

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'23"	00:12'54"
2.4	06'19"	00:15'28"

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