5.6 km | 00:25:40 | 04:37/km日期: 2018-03-06 20:20 - 平均心率: 181 - 卡路里: 309 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 04'17" / 04'17" / 04'15" / 06'43" / 04'00" / 04'49" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'20" (+00'22") | 420 / 420 |
2 | | 04'15" (+00'17") | 435 / 856 |
3 | | 04'17" (+00'19") | 430 / 1287 |
4 | | 04'14" (+00'16") | 435 / 1722 |
5 | | 04'19" (+00'21") | 429 / 2152 |
6 | | 04'15" (+00'17") | 430 / 2583 |
7 | | 04'10" (+00'12") | 437 / 3020 |
8 | | 04'09" (+00'11") | 221 / 3241 |
9 | | 12'23" (+08'25") | 249 / 3490 |
10 | | 05'52" (+01'54") | 4 / 3494 |
11 | | 03'58" | 278 / 3773 |
12 | | 04'00" (+00'02") | 437 / 4210 |
13 | | 03'58" | 443 / 4653 |
14 | | 04'04" (+00'06") | 433 / 5086 |
15 | | 04'07" (+00'09") | 439 / 5526 |
16 | | 20'08" (+16'10") | 27 / 5553 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 136.86 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'17" | 00:04'17" |
2 | 04'17" | 00:08'34" |
3 | 04'15" | 00:12'49" |
4 | 06'43" | 00:19'32" |
5 | 04'00" | 00:23'32" |
5.6 | 04'49" | 00:26'12" |