振元唱 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

振元唱苗栗
ID 226945

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13.6 km | 01:24:12 | 06:12/km

日期: 2018-03-05 19:21 - 卡路里: 716 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 83% - PM2.5: 良好(24)

Pace: 05'04" / 05'18" / 05'12" / 05'08" / 06'32" / 06'30" / 06'32" / 06'44" / 06'41" / 06'44" / 06'48" / 06'47" / 06'38" / 06'22" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'04"

(05'04")

05'04"

1000 / 1000

2

05'17"

(10'21")

05'17" (+00'13")

1000 / 2000

3

05'11"

(15'33")

05'11" (+00'07")

1000 / 3000

4

05'08"

(20'42")

05'08" (+00'04")

1000 / 4000

5

06'31"

(27'14")

06'31" (+01'27")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

振元唱

·

苗栗

振元唱

·

3月累積里程 : 288.76 km

TCX 上傳 | 6 years ago

L_Y, 蔡坤達和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'18"	00:10'22"
3	05'12"	00:15'34"
4	05'08"	00:20'42"
5	06'32"	00:27'14"
6	06'30"	00:33'44"
7	06'32"	00:40'16"
8	06'44"	00:47'00"
9	06'41"	00:53'41"
10	06'44"	01:00'25"
11	06'48"	01:07'13"
12	06'47"	01:14'00"
13	06'38"	01:20'38"
13.6	06'23"	01:24'12"

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朋友動態

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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