張國偉 2018/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

張國偉新北市
ID 2861

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5.3 km | 00:25:54 | 04:55/km

日期: 2018-03-05 17:40 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 24°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(23)

Pace: 05'14" / 05'02" / 04'47" / 04'46" / 05'20" / 04'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'14"

(05'14")

05'14" (+00'28")

1000 / 1000

2

05'02"

(10'16")

05'02" (+00'16")

1000 / 2000

3

04'46"

(15'03")

04'46"

1000 / 3000

4

04'46"

(19'49")

04'46"

1000 / 4000

5

04'49"

(24'39")

04'49" (+00'03")

1000 / 5000

6

01'14"

(25'54")

04'47" (+00'01")

260 / 5260

3月累積里程 : 187.99 km

TCX 上傳 | 6 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 福來德和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'14"	00:05'14"
2	05'02"	00:10'16"
3	04'47"	00:15'03"
4	04'46"	00:19'49"
5	05'20"	00:25'09"
5.3	04'47"	00:26'24"

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