ahliang 2014/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

ahliang 台南
ID 1932

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15.3 km | 01:15:39 | 04:57/km

日期: 2014-01-16 15:45 - 地點: 成大自強校區 - 天氣: 晴 - 卡路里: 825 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 50%

Pace: 04'40" / 04'50" / 05'01" / 05'29" / 05'30" / 05'00" / 05'00" / 04'51" / 04'49" / 04'51" / 04'59" / 04'41" / 04'29" / 04'41" / 04'39" / 07'39" /

有好幾位跑有跟著跑,感覺很好!加油!

1月累積里程 : 306.99 km

Nike+ 上傳 | 10 years ago

王奕程, 阿龍和其他 40 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'40"	00:04'40"
2	04'50"	00:09'30"
3	05'01"	00:14'31"
4	05'29"	00:20'00"
5	05'30"	00:25'30"
6	05'00"	00:30'30"
7	05'00"	00:35'30"
8	04'51"	00:40'21"
9	04'49"	00:45'10"
10	04'51"	00:50'01"
11	04'59"	00:55'00"
12	04'41"	00:59'41"
13	04'29"	01:04'10"
14	04'41"	01:08'51"
15	04'39"	01:13'30"
15.4	04'58"	01:15'39"

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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