Raul Lee 2018/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

Raul Lee 高雄
ID 80163

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1.3 km | 00:25:14 | 18:56/km

日期: 2018-03-02 22:17 - 平均心率: 112 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(31)

Pace: 18'29" / 19'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

18'29"

(18'29")

18'29"

1000 / 1000

2

06'45"

(25'14")

20'16" (+01'47")

333 / 1333

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 122.79 km

Mizuno Wave Horizon J1GC172654 累積 : 1191.0 km

TCX 上傳 | 6 years ago

Gordon sung, ricky tseng 和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	18'29"	00:18'29"
1.3	19'29"	00:24'59"

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