8.4 km | 00:51:32 | 06:07/km日期: 2018-03-03 05:37 - 平均心率: 155 - 卡路里: 406 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 危險(71)
Pace: 06'47" / 06'13" / 06'01" / 05'53" / 06'00" / 06'10" / 05'52" / 06'06" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'56") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'12" (+00'21") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'53" (+00'02") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" (+00'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'10" (+00'19") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'51" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'06" (+00'15") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'57" (+00'06") | 418 / 8418 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
| 最大心率為191 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 204.92 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'47" | 00:06'47" |
| 2 | 06'13" | 00:13'00" |
| 3 | 06'01" | 00:19'01" |
| 4 | 05'53" | 00:24'54" |
| 5 | 06'00" | 00:30'54" |
| 6 | 06'10" | 00:37'04" |
| 7 | 05'52" | 00:42'56" |
| 8 | 06'06" | 00:49'02" |
| 8.4 | 05'58" | 00:51'32" |
福祥(錸德竹22晨跑團) 說推
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