sam0922205 2018/02/28 訓練日誌 | Marathon's World

sam0922205 屏東
ID 5397

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5.0 km | 00:40:18 | 08:00/km

日期: 2018-02-28 17:13 - 卡路里: 332 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 27°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 04'49" / 04'33" / 13'03" / 09'49" / 10'16" / 04'26" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'49"

(04'49")

04'49" (+00'17")

1000 / 1000

2

04'32"

(09'21")

04'32"

1000 / 2000

3

10'44"

(20'05")

10'44" (+06'12")

1000 / 3000

4

09'48"

(29'54")

09'48" (+05'16")

1000 / 4000

5

10'16"

(40'10")

10'16" (+05'44")

1000 / 5000

6

00'07"

(40'18")

04'10"

30 / 5030

2月累積里程 : 126.76 km

亞瑟士虎走累積 : 459.3 km

TCX 上傳 | 6 years ago

廖渠魁和黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'49"	00:04'49"
2	04'33"	00:09'22"
3	13'03"	00:22'25"
4	09'49"	00:32'14"
5	10'16"	00:42'30"
5.0	04'26"	00:42'38"

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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