半馬 | 02:09:30 | 06:08/km | 第4半馬| 官方成績 |
| 日期 | 2014-01-11 |
| 成績 | 02:09:30 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | 12 / 26 |
| 平均速度 | 06:08/km |
OdiLin
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:27'55" | 00:57'58" |
| 00:30'03" (+02'08") |
| 00:30'28" (+02'33") | 01:02'50" (+04'52") |
| 00:32'22" (+04'27") |
|
日期: 2014-01-11 08:00 - 地點: 神奇馬拉松 - 平均心率: 184 - 卡路里: 2480 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 86%
抱病參加 5K我就覺得快往生了....
虧了這麼好的賽道
看了心跳率我就知道 真的狀況不好
賽前宣言: 下坡那麼多，就讓我神奇一下巴
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
93.58 km 
Brooks Pure Connect 2 累積 :
733.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'52" | 00:04'52" |
| 2 | 05'26" | 00:10'18" |
| 3 | 05'30" | 00:15'48" |
| 4 | 06'01" | 00:21'49" |
| 5 | 06'06" | 00:27'55" |
| 6 | 06'11" | 00:34'06" |
| 7 | 05'26" | 00:39'32" |
| 8 | 05'41" | 00:45'13" |
| 9 | 06'35" | 00:51'48" |
| 10 | 06'10" | 00:57'58" |
| 11 | 05'50" | 01:03'48" |
| 12 | 05'55" | 01:09'43" |
| 13 | 06'49" | 01:16'32" |
| 14 | 06'01" | 01:22'33" |
| 15 | 05'53" | 01:28'26" |
| 16 | 06'02" | 01:34'28" |
| 17 | 07'09" | 01:41'37" |
| 18 | 05'54" | 01:47'31" |
| 19 | 07'09" | 01:54'40" |
| 20 | 06'08" | 02:00'48" |
| 21 | 06'45" | 02:07'33" |
| 21.1 | 14'48" | 02:09'17" |
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