8.3 km | 00:40:00 | 04:48/km日期: 2018-02-25 21:11 - 地點: 跑步🐔 - 平均心率: 148 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 190
Pace: 05'50" / 04'48" / 04'38" / 04'27" / 04'26" / 04'52" / 04'33" / 04'44" / 05'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'53" | 5263 / 5263 |
2 | | 04'38" | 3064 / 8328 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
292.68 km asics 虎走5 累積 :
1274.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'50" | 00:05'50" |
2 | 04'48" | 00:10'38" |
3 | 04'38" | 00:15'16" |
4 | 04'27" | 00:19'43" |
5 | 04'26" | 00:24'09" |
6 | 04'52" | 00:29'01" |
7 | 04'33" | 00:33'34" |
8 | 04'44" | 00:38'18" |
8.3 | 05'14" | 00:40'01" |