10.1 km | 00:52:14 | 05:09/km日期: 2018-02-26 18:42 - 平均心率: 154 - 卡路里: 592 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 66% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 07'42" / 05'25" / 05'26" / 05'20" / 04'55" / 04'58" / 04'55" / 04'43" / 04'37" / 05'02" / 04'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'22" (+01'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'24" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'26" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'20" (+00'44") | 1000 / 4000 |
5 | | 04'55" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'57" (+00'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'54" (+00'18") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'43" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'36" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'02" (+00'26") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'24" | 114 / 10114 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
182.81 km ASICS TARTHERZEAL 4 累積 :
3125.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'42" | 00:07'42" |
2 | 05'25" | 00:13'07" |
3 | 05'26" | 00:18'33" |
4 | 05'20" | 00:23'53" |
5 | 04'55" | 00:28'48" |
6 | 04'58" | 00:33'46" |
7 | 04'55" | 00:38'41" |
8 | 04'43" | 00:43'24" |
9 | 04'37" | 00:48'01" |
10 | 05'02" | 00:53'03" |
10.1 | 04'30" | 00:53'34" |