Yu Shiuan Lo 2018/02/25 訓練日誌

Yu Shiuan Lo 基隆
ID 290689

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Yu Shiuan Lo

11.7 km | 01:42:46 | 08:47/km

日期: 2018-02-25 07:05 - 總爬升: 102 m - 卡路里: 632 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'39" / 09'09" / 07'53" / 12'21" / 17'10" / 00'52" / 09'10" / 08'24" / 08'43" / 07'55" / 08'03" / 07'45" /

基本訓練

2月累積里程 : 11.70 km

iPhone 上傳 | 6 years ago

hen Hao, 梁澤鈞和其他 2 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'39"	00:07'39"
2	09'09"	00:16'48"
3	07'53"	00:24'41"
4	12'21"	00:37'02"
5	17'10"	00:54'12"
6	00'52"	00:55'04"
7	09'10"	01:04'14"
8	08'24"	01:12'38"
9	08'43"	01:21'21"
10	07'55"	01:29'16"
11	08'03"	01:37'19"
11.7	07'42"	01:42'45"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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10.2 km | 00:52:53 | 05:11/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

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3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km