9.9 km | 00:51:54 | 05:13/km日期: 2018-02-23 05:59 - 總爬升: 139 m - 平均心率: 110 - 卡路里: 537 Cal - 總步數: 9378 - 平均步頻: 180 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(24)
Pace: 06'03" / 06'08" / 05'18" / 05'04" / 04'38" / 05'22" / 05'28" / 04'16" / 04'57" / 04'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'03" (+01'48") | 1001 / 1001 | 181 / 90 |
2 | | 06'05" (+01'50") | 1006 / 2007 | 180 / 90 |
3 | | 05'16" (+01'01") | 1003 / 3011 | 181 / 104 |
4 | | 05'02" (+00'47") | 1006 / 4017 | 180 / 110 |
5 | | 04'37" (+00'22") | 1001 / 5018 | 181 / 118 |
6 | | 05'21" (+01'06") | 1000 / 6019 | 181 / 102 |
7 | | 05'28" (+01'13") | 1007 / 7026 | 180 / 101 |
8 | | 04'15" | 1005 / 8031 | 178 / 131 |
9 | | 04'56" (+00'41") | 1010 / 9042 | 179 / 112 |
10 | | 04'46" (+00'31") | 948 / 9991 | 181 / 115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 206.93 km
MW Watch 上傳 | 6 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'03" | 00:06'03" |
2 | 06'08" | 00:12'11" |
3 | 05'18" | 00:17'29" |
4 | 05'04" | 00:22'33" |
5 | 04'38" | 00:27'11" |
6 | 05'22" | 00:32'33" |
7 | 05'28" | 00:38'01" |
8 | 04'16" | 00:42'17" |
9 | 04'57" | 00:47'14" |
9.9 | 04'55" | 00:51'54" |