15.0 km | 01:20:34 | 05:21/km日期: 2018-02-22 05:57 - 平均心率: 140 - 卡路里: 620 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 15°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(14)
Pace: 05'43" / 05'36" / 05'25" / 05'20" / 05'27" / 05'19" / 05'25" / 05'36" / 05'22" / 05'22" / 05'23" / 05'12" / 05'09" / 05'05" / 05'06" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'43" (+00'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'35" (+00'31") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'20") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'20" (+00'16") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'23") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'18" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'25" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'21" (+00'17") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'22" (+00'18") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'12" (+00'08") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 05'09" (+00'05") | 1000 / 13000 |
| 14 | | 05'04" | 1000 / 14000 |
| 15 | | 05'05" (+00'01") | 1000 / 15000 |
| 16 | | 04'10" | 15 / 15015 |
桃園Judy
哈囉!!
好難得我也是有睡過頭的一天啊！早上張開眼睛時已經是5點20分了，傻眼!！因為昨晚一直聽到雨聲所以很放心的睡覺，也沒有設定鬧鐘的習慣，所以起床時間太尷尬，正在考慮要去哪裡運動才好，時間都不對，立馬換了衣服還是到中原了，因為沒有時間限制比較方便啊!
今天設定慢跑調整步頻和心率不求速度，所以放了很輕鬆的音樂配合步伐，跑到一半寶哥和戰士也來運動，太棒!!一起跑吧！有人一起跑還是比較輕鬆啊! 所以和戰士一起邊跑邊聊到15k，就這樣莫名其妙輕輕鬆鬆跑完，今天也如願以償一起拍個照片留念，雖然冷冷的但是依然是開心的早晨，今天步頻和心跳應該有達到標準了吧.......
真的很喜歡運動，每天都有不同驚喜，速度可快可慢完全看自己，但是跑完的心情都是一樣開心的!!大家加油喔!
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