aaaaaspring(志雄) 2018/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

aaaaaspring(志雄) 高雄
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aaaaaspring(志雄)

10.0 km | 01:03:04 | 06:16/km

日期: 2018-02-21 09:59 - 卡路里: 530 Cal - 總步數: 10934 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 19°C - 濕度: 84% - PM2.5: 普通(48)

Pace: 06'03" / 06'03" / 06'19" / 06'15" / 06'30" / 05'50" / 06'20" / 05'56" / 06'22" / 05'57" / 37'05" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

06'03"

(06'03")

06'00" (+00'10")

1005 / 1005

181 / 91

2

06'03"

(12'06")

06'01" (+00'11")

1003 / 2009

182 / 90

3

06'19"

(18'25")

06'18" (+00'28")

1000 / 3009

180 / 87

4

06'20"

(24'45")

06'15" (+00'25")

1011 / 4020

165 / 96

5

06'25"

(31'10")

06'22" (+00'32")

1006 / 5026

175 / 89

展開計圈分析

高雄

aaaaaspring(志雄)

·

2月累積里程 : 179.87 km

母子鱷魚橘色2代累積 : 491.2 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

吳毓祐, LUCKY LlN 和其他 23 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'03"	00:12'06"
3	06'19"	00:18'25"
4	06'15"	00:24'40"
5	06'30"	00:31'10"
6	05'50"	00:37'00"
7	06'20"	00:43'20"
8	05'56"	00:49'16"
9	06'22"	00:55'38"
10	05'57"	01:01'35"
10.0	39'39"	01:03'04"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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10.0 km | 00:54:39 | 05:27/km

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10.2 km | 00:52:10 | 05:06/km

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2.6 km | 00:18:39 | 07:14/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km

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3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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