6.0 km | 00:33:04 | 05:30/km日期: 2018-02-20 17:32 - 天氣: 微涼 - 平均心率: 149 - 卡路里: 367 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(25)
Pace: 05'30" / 05'37" / 05'29" / 05'28" / 05'32" / 05'27" / 05'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'30" (+00'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'36" (+00'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'29" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'28" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'32" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'27" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" | 3 / 6003 |
感冒沒力...
還是出門跑一下
風大跑個6K就好... 流流汗
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~201 | 97.5~100% |
| 最大心率為201 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
201.07 km 
mizuno WAVE ULTIMA 8 累積 :
611.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'30" | 00:05'30" |
| 2 | 05'37" | 00:11'07" |
| 3 | 05'29" | 00:16'36" |
| 4 | 05'28" | 00:22'04" |
| 5 | 05'32" | 00:27'36" |
| 6 | 05'27" | 00:33'03" |
| 6.0 | 05'13" | 00:33'04" |
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