4.4 km | 00:51:21 | 11:38/km日期: 2018-02-16 17:16 - 總爬升: 140 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 240 Cal - 平均步頻: 136 - 溫度: 19°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(27)
Pace: 13'49" / 10'46" / 11'12" / 12'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'47" (+03'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'46" | 1000 / 2000 |
3 | | 11'12" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'51" (+02'05") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'35" | 413 / 4413 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
118.75 km nike zoom pegasus33 累積 :
523.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'49" | 00:13'49" |
2 | 10'46" | 00:24'35" |
3 | 11'12" | 00:35'47" |
4 | 12'52" | 00:48'39" |
4.4 | 06'36" | 00:51'23" |