白天右膝還在痛，就乖乖幫忙大掃除不敢去跑。下午下了一場大雨，懶得洗車的我直接把車開出來淋雨，輕鬆又省水，哈哈。只是後來家裡出了一點事，要忙著溝通和解釋，拖到九點反正心情煩悶，還是去跑一下吧。
迎著細雨起跑有點刺骨，不久身體熱起來就舒服多了，慢慢跑腳也無大礙。只是不再像前幾天狀況好就加碼，因為心思紛亂，跑起來又悶又慢。當然運動一下心情有舒坦一些，只是還是覺得今天就早點結束回家休養我的身體和心靈吧!
上個月閒散久了，這週拉高跑量加上上週跑山路真是有點吃不消，還是要耐著性子慢慢恢復到能跑超馬的狀態啊。