莊堃志 2018/02/18 訓練日誌

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莊堃志

10.3 km | 01:10:32 | 06:48/km

日期: 2018-02-18 19:23 - 卡路里: 624 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(17)

Pace: 07'35" / 06'49" / 06'49" / 06'54" / 07'03" / 06'51" / 06'37" / 07'03" / 06'26" / 06'11" / 06'00" /

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基本訓練

2月累積里程 : 98.11 km

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黃文聯, 太極熊和其他 13 人說推

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呂理用午安！初三夜跑愉快！

2018-02-20 15:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	06'49"	00:14'24"
3	06'49"	00:21'13"
4	06'54"	00:28'07"
5	07'03"	00:35'10"
6	06'51"	00:42'01"
7	06'37"	00:48'38"
8	07'03"	00:55'41"
9	06'26"	01:02'07"
10	06'11"	01:08'18"
10.3	06'04"	01:10'24"

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