9.1 km | 01:04:08 | 07:04/km日期: 2012-10-07 07:57 - 平均心率: 55 - 卡路里: 506 Cal
Pace: 07'59" / 06'36" / 06'36" / 06'25" / 06'17" / 08'09" / 06'17" / 07'46" / 07'35" / 06'51" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 46.85 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'59" | 00:07'59" |
| 2 | 06'36" | 00:14'35" |
| 3 | 06'36" | 00:21'11" |
| 4 | 06'25" | 00:27'36" |
| 5 | 06'17" | 00:33'53" |
| 6 | 08'09" | 00:42'02" |
| 7 | 06'17" | 00:48'19" |
| 8 | 07'46" | 00:56'05" |
| 9 | 07'35" | 01:03'40" |
| 9.1 | 06'50" | 01:04'08" |
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