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    Chief Lunger 台中
    ID 103219
    379 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chief Lunger
    15.2 km | 01:22:30 | 05:25/km
    日期: 2018-02-16 16:40 - 地點: 外埔廍子村 - 天氣: good - 平均心率: 144 - 卡路里: 840 Cal - 總步數: 14642 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 103 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 81% - PM2.5: 普通(42)
    Pace: 05'48" / 05'24" / 05'20" / 05'18" / 05'22" / 05'09" / 04'30" / 04'54" / 04'45" / 05'06" / 05'22" / 08'13" / 06'13" / 05'05" / 05'00" / 05'05" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    05'49"  (05'49")
    		05'46" (+01'15")1006 / 1006165 / 104
    2
    05'24"  (11'13")
    		05'21" (+00'50")1007 / 2014168 / 110
    3
    05'23"  (16'36")
    		05'20" (+00'49")1008 / 3022170 / 109
    4
    05'18"  (21'54")
    		05'16" (+00'45")1005 / 4028170 / 111
    5
    05'22"  (27'16")
    		05'19" (+00'48")1007 / 5036172 / 108
    展開計圈分析
    6
    05'06"  (32'22")
    		05'04" (+00'33")1003 / 6039173 / 113
    7
    04'33"  (36'55")
    		04'31"1006 / 7046174 / 127
    8
    04'54"  (41'49")
    		04'51" (+00'20")1007 / 8053174 / 117
    9
    04'44"  (46'33")
    		04'42" (+00'11")1004 / 9057174 / 121
    10
    05'07"  (51'40")
    		05'04" (+00'33")1006 / 10064175 / 111
    11
    05'22"  (57'02")
    		05'20" (+00'49")1006 / 11070176 / 106
    12
    08'13"  (01:05'15")
    		08'11" (+03'40")1002 / 12072202 / 60
    13
    06'13"  (01:11'28")
    		06'10" (+01'39")1006 / 13078196 / 82
    14
    05'05"  (01:16'33")
    		05'03" (+00'32")1005 / 14084175 / 112
    15
    05'00"  (01:21'33")
    		04'58" (+00'27")1004 / 15089174 / 115
    16
    00'57"  (01:22'30")
    		04'39" (+00'08")203 / 15292174 / 122
    台中
    Chief Lunger
    Your family will always be your strong backing！😊
    · 留言

    下午與老哥到二姐夫家拜年～

    美麗的田園風光一定要小跑一下的呀！
    （原因已胖😭）

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 463.24 km NIKE RUN SHIFT（黑藍） 累積 : 2384.7 km
    MW Watch 上傳 | 6 years ago
    max, 威諾 和其他 68 人說推
    · 留言
    觀看另 3 則留言
    David Chiu 新年快樂~雞排哥
    2018-02-17 10:58 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 雞排哥，新年快樂!
    2018-02-17 11:20 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 新年快樂(^_-)
    2018-02-17 12:08 ·
     1 個人推
    ling 雞排哥你也新年快樂喲!!
    不過說好的休息呢？
    2018-02-17 16:27 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 快樂過年，就別擔心胖，消脂機會還很多 ~ XD
    2018-02-19 14:04 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'48"00:05'48"
    205'24"00:11'12"
    305'20"00:16'32"
    405'18"00:21'50"
    505'22"00:27'12"
    605'09"00:32'21"
    704'30"00:36'51"
    804'54"00:41'45"
    904'45"00:46'30"
    1005'06"00:51'36"
    1105'22"00:56'58"
    1208'13"01:05'11"
    1306'13"01:11'24"
    1405'05"01:16'29"
    1505'00"01:21'29"
    15.204'59"01:22'30"

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    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
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    鄭穗霓 上傳了新日誌
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