李燕秋 2018/02/14 訓練日誌 | Marathon's World

李燕秋新北市
ID 236227

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2.7 km | 00:14:50 | 05:29/km

日期: 2018-02-14 20:24 - 地點: Kyoto Shi 民宿週邊跑 - 卡路里: 123 Cal - 平均步頻: 176

Pace: 05'59" / 05'38" / 06'38" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'45"

(05'45")

05'45" (+00'26")

1000 / 1000

2

05'19"

(11'04")

05'19"

1000 / 2000

3

03'45"

(14'50")

05'20" (+00'01")

704 / 2704

吃飽飽要趕快小跑一下免得發懶忘了😅😅

忘記戴圍脖跑，吸入冷空氣喉嚨不舒服😖😖只能勉強跑15分鐘

2月累積里程 : 226.00 km

Brooks Pure Cadence 4紫累積 : 2060.4 km

TCX 上傳 | 6 years ago

宏陽蔡, briant2266 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'59"	00:05'59"
2	05'38"	00:11'37"
2.7	06'35"	00:16'16"

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