愛猫晴 2018/02/13 訓練日誌

愛猫晴新竹
ID 228834

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跑鞋 (12)

NIKE PEGASUS 39 FB7161231
已使用了 8 個月 2 天
共跑了 21.9 km
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NIKE WMNS ZOOM FLY5 DM8974002
已使用了 10 個月 7 天
共跑了 0.0 km
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NIKE W PEGASUS 40 PRM ANY FB7703100
已使用了 1 年 1 個月 22 天
共跑了 28.6 km
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ADIDAS ADIZERO takumi sen 8
已使用了 1 年 7 個月 13 天
共跑了 0.0 km
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W NIKE ZOOMMX VAPORFLY NEXT%2 CU4123100
已使用了 3 年 8 個月 4 天
共跑了 91.9 km
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ASICS TARTHEREDGE-W/1012A463-700
已使用了 3 年 11 個月 18 天
共跑了 59.4 km
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W NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK CI9924-102
已使用了 3 年 11 個月 27 天
共跑了 42.8 km
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W NIKE ZOOM PEGASUS TURBO 2 AT8242-008
已使用了 4 年 1 個月 21 天
共跑了 66.5 km
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W NIKE AIR ZOOM TEMPO NEXT% FK CI9924-800
已使用了 4 年 2 個月 5 天
共跑了 164.0 km
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NIKE ZOOM FLY 3 AT8240101
已使用了 4 年 3 個月 21 天
共跑了 141.2 km
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NIKE ZOOM FLY 3 AT8240300
已使用了 4 年 11 個月 13 天
共跑了 160.1 km
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NIKE WNMS ZOOM FLY 3 AT8241600
已使用了 5 年 1 個月 13 天
共跑了 491.1 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:25:08

半馬 : 01:38:01

跑齡 : 9 年 (已參加場比賽)
總里程 :

11355.5 km |

455.1 km
2024 年 :

181.5 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	10.1	0.0
Oct	26.2	0.0
Sep	41.7	0.0
Aug	7.8	0.0
Jul	17.0	0.0
Jun	0.0	0.0

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2021/04/13 恭喜愛猫晴獲得 1050 留言數
2021/04/05 恭喜愛猫晴獲得 34000 推
2020/10/24 愛猫晴完成了第 10 半馬! - MARVEL RUN-Find Your Power 漫威路跑-釋放你的無限之力
2020/10/03 愛猫晴完成了第 40 馬! - 2020 故宮南院馬拉松（由5/17延期）
2020/09/17 恭喜愛猫晴獲得 33500 推
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愛猫晴

18.1 km | 00:55:33 | 19.5 km/h

日期: 2018-02-13 16:35 - 總爬升: 185 m - 平均心率: 77 - 卡路里: 447 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(32)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'08"

(02'08")

28.57 (-8.54)

1012 / 1012

02'00"

(04'08")

30.25 (-6.86)

1007 / 2020

02'34"

(06'42")

23.53 (-13.58)

1002 / 3023

03'05"

(09'47")

19.57 (-17.55)

1003 / 4026

01'38"

(11'25")

37.11

1004 / 5031

展開計圈分析

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	131~160	65~79%
2:M馬拉松配速區	160~180	79~89%
3:T乳酸耐力區	180~186	89~92%
4:A無氧耐力區	186~197	92~97.5%
5:I最大耗氧區	197~203	97.5~100%
最大心率為203 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 121.27 km

MW Watch 上傳 | 6 years ago

洪玉龍, Maggie Wei 和其他 28 人說推

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	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	28.3	-6.5 %
2	30.0	-2.6 %
3	23.2	2.5 %
4	19.5	2.3 %
5	37.1	-3.1 %
6	30.0	-1.6 %
7	26.1	-1.3 %
8	19.7	-3.0 %
9	17.3	2.0 %
10	17.3	2.0 %
11	16.4	3.4 %
12	18.3	1.2 %
13	16.9	1.8 %
14	15.3	2.1 %
15	17.1	2.5 %
16	11.0	6.0 %
17	20.8	2.2 %
18	18.2	3.7 %
18.1	11.0	2.0 %