7.4 km | 00:41:31 | 05:35/km日期: 2014-01-10 14:49 - 地點: 學校操場 - 天氣: 陰冷天 - 卡路里: 582 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 79%
Pace: 05'43" / 05'42" / 05'46" / 05'33" / 05'36" / 05'32" / 05'37" / 04'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'42" (+00'10") | 1002 / 1002 |
| 2 | | 05'40" (+00'08") | 1015 / 2017 |
| 3 | | 05'46" (+00'14") | 1016 / 3034 |
| 4 | | 05'33" (+00'01") | 1021 / 4055 |
| 5 | | 05'35" (+00'03") | 1009 / 5065 |
| 6 | | 05'32" | 1009 / 6074 |
| 7 | | 05'35" (+00'03") | 1014 / 7089 |
| 8 | | 05'28" | 286 / 7375 |
1月累積里程 : 164.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'43" | 00:05'43" |
| 2 | 05'42" | 00:11'25" |
| 3 | 05'46" | 00:17'11" |
| 4 | 05'33" | 00:22'44" |
| 5 | 05'36" | 00:28'20" |
| 6 | 05'32" | 00:33'52" |
| 7 | 05'37" | 00:39'29" |
| 7.4 | 04'49" | 00:41'31" |
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